Bilemediğim bir şekilde bilemediğim sebeplerden ağzımda aft olup durur. Yaşayanlar hatırlayacaktır, genelde dudakla diş arasında kalan bölgelerde oluşan, ıslak yaralara aft deniyor. Aft öğrencilik sırasında epeyce karşılaştığım bir sorundu. Dengesiz beslenmeden kaynaklandığını düşünür normal der iyileşene kadar beklerdim. Ta ki geçenlerde bir ay boyunca iyileşmeyen, biri gidince biri gelen aftlar dizisine maruz kalana değin. Zira artık çalışıyorum ve sabah akşam hamburger döner yesem bile iş yerinde öğlen çıkan üç kap yemek bunları dengelemeli. Dahası bilenler bilir benim yediğim türde beslenmeye dengesiz demek de ayıp olurdu doğrusu.
Birden bire bir türlü iyileşmeyen aftlar silsilesine maruz kaldıktan bir süre sonra dellenmiş bir şekilde internete saldırdım. Bu ecnebiler her bir şeyi biliyor bakalım aftın tedavisini de biliyorlar mı diye bir araştırayım dedim. Ve çok acı bir gerçekle karşılaştım. Aft sebebi bilinmeyen ve tedavisi olmayan bir hastalıkmış.1 Sadece semptomatik (yani yaraların) tedavisi mümkünmüş ama gerçek bir tedavi henüz bulunamamış. Daha fazla detay edinmek isteyen “apthous ulcers” veya “canker sores” şeklinde aratıp bilgi edinebilir. Burada benim paylaşmak istediğim konu biraz daha farklı.
Aftın tahmin edilen sebeplerini okurken gördüğüm sebeplerden birini okurken ağzımdaki bu geçmez yaraların sebebi kafama birden dank etti. “Diş tedavisi sırasında karşılaşılan travmalar da afta sebep olabilir“. Yakın zamanda diş tedavisi olmamıştım ama yakın zamanda diş fırçamı değiştirmiştim. Colgate’in, arkasında dil temizlemek için zımpara versiyonu bir şeyler bulunan diş fırçalarından almıştım. Bu temizleme zımbırtısının dişimi fırçalarken belli aralıklarla dudağıma çarptığını ve bir zımpara etkisi yarattığını hissediyordum ama pek önemsemiyordum. Anlaşılan bu darbelerin her biri zaten aft olmaya meyilli ağzımda hemen kendini aft olarak gösteriyordu.
Bu durumu farkedince koşar adım markete* gidip bir diş fırçası edinmeye çalıştım. Bu sırada yeni çıkan bir diş fırçası ilgimi çekti, Sensodyne. Hatırlayacağınız gibi bu marka hassas bünyeler için diş macunu idi. Hassas bünyeler için diş fırçası çıkardığını görünce hemen edindim. Gerçi o kadar da hassas değilim sanıyorum ama sonuç olarak aft’ların arkası birden kesildi.
Dilinizi normal bir diş fırçasının ön yüzüyle de fırçalayabileceğinizi hatırlatıp, Sensodyne olmasa bile arkasında dil temizleme aparatı olmayan bir diş fırçası kullanmanızı öneririm. Dahası dil temizleme zımbırtılı fırça üreten diş fırçası üreticilerini bu “ileri görüşlülük”lerinden dolayı tebrik ediyorum.
Hazır yazmışken aft tedavisi ile ilgili bir reçete de sunayım. Tabii her zaman olduğu gibi bu reçeteyi uygulayıp uygulamamak tamamen sizin inisiyatifinizde. Unutmayın ki ben doktor değilim ve başınıza gelebilecek herhangi bir terslikte hiçbir sorumluluk kabul etmiyorum. Sizse bu yazının devamını okuyarak bu şartları kabul ediyorsunuz. Başınıza bir şey gelebileceğinden korkuyorsanız lütfen doktorunuza danışın. Bütün bu şartları kabul edenler için işte afttan kurtuluş reçetem:
- Mevcut aftların hızlı iyileşmesi için aftın ıslak kalmaması çok önemli. Bunu sağlayan kortizonlu bir merhem var. Adını vermem uygun olmayabilir ama ilacın türünün “topikal kortikosteroid” diye geçtiğini söyleyebilirim sanırım. Doktorunuza danışabilirsiniz bu konuda.
- Diş fırçanızı iyi seçin. Dil temizleyicisi olan fırçalardan uzak durun.
- Dişinizi fırçalarken dudaklarınıza dikkat edin. Özellikle dişlerinizin dudak tarafını daha yumuşak şekilde, fırçanızı dudağınıza çarptırmadan fırçalayın.
- Tatlı olduğu halde şekersiz olan sakızları çiğnemeyin. Şekersiz sakızlarda kullanılan tatlandırıcının yani sorbitolün de bu tarz sorunlara yol açtığı tahmin ediliyor.
- B vitaminleri, özellikle B12 vitamini, almanın faydası olduğu söyleniyor. Hatta bunların eksikliği aft’a yol açıyor olabilir. B vitamini komplekslerini yine doktor kontrolünde alabilirsiniz.
- Diş macunlarının neredeyse tamamında bulunan bir maddenin de bu aft olayını azdırdığı tahmin ediliyor. Maddenin adı: Sodium Dodecyl Sulfate. Kimi yerlerde adı Sodium Lauryl Sulfate, SDS veya SLS olarak da geçiyormuş. İçindekiler kısmında sodyumla başlayıp sülfatla biten bir şeyler bulunmayan bir diş macunu bulmak yeterli olacaktır. Bunları bulundurmayan bir diş macunu bulmak biraz zor olabilir. Benim bulduğum Sensodyne Pronamel’i kullanıyorum. Tadı da çok kötü değil. Diş temizlik konusunu ise bilemiyorum.
Sıhhatler olsun..
* Market dediğim de aslında Watsons mağazası. Bu türden alışverişiniz için bu dükkanları tavsiye ederim, hem ucuz hem çok çeşitli hem de peşin fiyatına taksit seçeneği sunuyor. Ve hayır tabii ki dükkanların sahibi akrabam değil! Yeri gelmişken, Sensodyne de bedava diş macunu falan sağlamıyor bana. Aksine çok da pahalı fakat Watsons’dan taksitle alabilirsiniz bunu da.
Kaynaklar:
1 Ağız ülseri, Wikipedia